Montreal roller derby

Le temps est venue, devenez une roller derby girl

Le recrutement est maintenant fermé! S’il vous plaît nous contacter si vous souhaitez être informé des bootcamps prochaine! Merci!

À partir de mardi le 18 août nous allons commencer les des Camps d’Entraînement pour
Roller Girls potentielles. Si vous voulez joindre MTLRD vous devez ABSOLUMENT compléter tout le processus de Camps d’Entraînement pour faire partie de notre ligue et devenir un membre officiel de la Smash Squad.

Voici comment le Camp d’Entraînement va fonctionner: Il y a 5 niveaux de compétences à perfectionner et une Recrue ne peut PAS avancer au niveau suivant si elle n’a pas passé le niveau précédent.

*Niveau 1: Patinage de Base*

• Forme et Enjambée (niveau de confort sur patins)
• Croisements
• Patiner sur un pied (équilibre)
• « Sticky Skates » (patins restent sur le sol)
• Arrêts complets (arrêt en T et chasse-neige)
• Changements rapides sur la piste (couper et croisements)
• Endurance: 5 tours de piste en 1min & 20 tours en 5mins

*Niveau 2: Chutes/Retablissement - Equilibre/Agilite*

• Chutes (sur un/deux genoux/baseball/complète/180)
• Rétablissement en 3 secondes
• Marcher (immobile)
• S’accroupir (en mouvement)
• Sauter (deux pieds en même temps et d’un pied à l’autre)
• Concentration (regarder en arrière)
• Exercice de slalom entre côness

*Niveau 3: Patiner avec les autres*

• « Whips » et Poussées
• Maintenir le rythme
• Se faufiler (exercice « à la queue leu leu »)
• Patiner en groupe avec des obstacles inattendus
• S’appuyer
• Heurter les roues

*Niveau 4: Bloquer

• Recevoir des coups
• « Booty blocking »/ Coups de hanche / Coups corps complet

*Niveau 5 : Examen Ecrit*

• Les bases du jeu
• Règlements

Tous les Camps d’Entraînement auront une structure rigoureuse et auront des dates d’examen pré- fixées. Cela a été créé pour laisser assez de temps aux Recrues d’apprendre, mais le rythme est assez rapide pour que, lorsque la ligue revient de sa saison « off » le 3 novembre, les Recrues seront en mesure de suivre et prêtes à se joindre aux pratiques de ligue. Veuillez prendre en note: Si une Recrue ÉCHOUE le même Niveau DEUX FOIS, elle ne pourra pas continuer le Camp d’Entraînement. Elle sera encouragée à nous aider lors des activités de la ligue, mais ne pourra pas patiner jusqu’à ce qu’elle refasse le Camp d’Entraînement l’année prochaine.

Notez aussi: Due à l’horaire du Camp d’Entraînement **NOUS N’ACCEPTERONS PAS DE NOUVELLES RECRUES APRÈS LE 6 SEPTEMBRE!**

Enseignement Niveau 1: 8-30 Août

*TEST Niveau 1: Mardi 1er Septembre*
Reprise du test: Mardi 8 Septembre (Fin des examens Niveau 1)

Enseignement Niveau 2: 6-13 Septembre

*TEST Niveau 2 : Mardi 15 Septembre*
Reprise du test : Mardi 22 Septembre (Fin des examens Niveau 2)

Enseignement Niveau 3: 20 Septembre-4 Octobre

*TEST Niveau 3: Mardi 6 Octobre*
Reprise du test: Mardi 13 Octobre (Fin des examens Niveau 3)

Enseignement Niveau 4: 11-25 Octobre

*TEST Niveau 4: Mardi 27 Octobre*
Reprise du test: Dimanche 1er Novembre (Fin des examens Niveau 4)

Examen Final: Examen écrit

*TEST: Dimanche 1er Novembre*
Reprise du test: Mardi 3 Novembre

Pour les Recrues qui ont fait la reprise du test Niveau 4 le 1er novembre:

TEST: Mardi, 3 Novembre
Reprise du Test: Dimanche 8 Novembre

Information supplémentaire:

-Coût: 20$ par mois pour participer au Camp d’Entraînement.
-Vous devez ABSOLUMENT avoir des patins à quatre roues (PAS à roues alignées) et TOUT L’ÉQUIPEMENT REQUIS à partir de septembre.

-Si vous êtes intéressés, veuillez contacter Trash & Smash à
.(JavaScript must be enabled to view this email address)

**** MTLRD BOOTCAMP is from 7-9:30 PM at La Récréathèque in Laval. ****